SUNDAY MORNING.

Insomnio: trastorno del sueño, que consiste en una reducción de la capacidad para dormir. Se puede manifestar al comienzo del sueño, es decir se tienen problemas para quedarse dormido antes de 30 minutos (no es mi caso) o bien se tiene dificultad a mantener el sueño produciendo despertares de más de 30 minutos o despertares muy tempranos dando lugar a sueños reducidos en tiempo (esa soy yo). Esta alteración del sueño influye negativamente en las actividades diarias de quién la padece, dando lugar a malhumor, stress, somnolencia durante el día, etc.

A pesar de todo los despertares tempranos tienen una ventaja: disfrutar de un amanecer como el de esta mañana. El cielo está parcialmente nublado. Las nubes semicompactas dejan pasar los rayos del sol que iluminan la superficie del mar. El Mediterráneo está en calma total y los numerosos barcos que han salido a navegar se reflejan en él como en un espejo dorado. Maravilloso amanecer de un cálido otoño típico de estas latitudes. 

Buona domenica.

Besines XXX.